سموذي التوت

المعلومات و الوصفة تقدمة أخصائية التغذية آمنة اسماعيل

سموذي التوت

المحتويات:

– 1/4 كوب حليب قليل الدسم
– 1/2 موزه
– 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
– 1 كوب توت مثلج او طازج
– 1/2 كوب ثلج مجروش

القيمة الغذائية: 237 سعرة حرارية