قام بكتابة وإعداد المقال الدكتور “عبدالله المسلم” طبيب عائلة
مرض عدم تحمل اللاكتوز:
اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب. بعض الناس لا تستطيع هضم منتجات الحليب مما تؤدي الى أعراض مؤلمة له.
ماهي أعراض تحمل اللاكتوز:
– تبدأ الأعراض بعد 30 دقيقة من تناول مشتقات الحليب
– نفخة في البطن
– مغص
– اسهال
– غازات مؤلمة
– غثيان
ماهي الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز؟
– الخبز
– الحلويات
– الحبوب
– صلصات السلطات
لماذا بعض الناس تصاب بعدم تحمل اللاكتوز؟
يوجد انزيم يسمى (لاكتيز) يعمل على هضم سكر اللاكتوز. بعض الناس يفتقدون لهذا الانزيم فتظهر الأعراض.
للعلم ان انزيم اللاكتيز يقل وجوده في أمعاء الانسان كلما تقدم في السن. مرضى السيلياك ومرضى كرون أيضاً يفتقدون هذا الانزيم
ماهو العلاج؟
للأسف لا يوجد علاج نهائي لكن بسهوله نستطيع التحكم به عن طريق:
– الابتعاد عن كل ما يسبب المرض
– أخذ مكملات انزيم اللاكتيز
– تعويض الكالسيوم وفيتامين د عن طريق المكملات.
– استخدام بدائل الحليب مثل حليب الصويا، حليب اللوز المدعمين بالكالسيوم وفيتامين د
