قامت بكتابة و إعداد المقال الدكتور “ريتا الفتال” أخصائية طب الأطفال
سيدتي الأم أول و أهم نصيحة للبدء بإدخال الأطعمة الصلبة لنظام طفلك الغذائي هي التقيد بما يلي: عند ادخال الأطعمة الجديدة للرضيع احرصي علي ادخال الأصناف بالتدريج بفارق ايام بين الصنف والآخر لنتمكن من معرفة سبب الحساسية ان حدث
خطوات إدخال الأطعمة الصلبة كالتالي:
1- ينصح بالبدء التدريجي للأطعمة ونبدأ عادة بالشهر السادس بسيريلاك الرز اولا كوجبة واحدة في اليوم وكمية قليلة
2- وبعدها بدل سيريلاك الرز ننتقل لسيريلاك القمح لوحده ثم سيريلاك القمح بالخضار ثم بالفواكه. كل نوع لوحده
بعد أن يبدأ طفلك بالتعود قليلاً على تناول السيريلاك يمكنك البدء بإدخال أنواع أطعمة أخرى مثل:
3- الخضار والفواكه اولا نبدأ بالخضار فان بدأنا بالفواكه اولا سيحبذ الطفل طعمها الحلو وسيرفض الفاكهة
4- وطبعاً ويفضل اضافة انواع الخضار او الفواكه بالتدريج مثلا كل اسبوع ندخل نوع جديد حتي نتمكن من تحديد سبب الحساسية ان حدثت
5- بعد الشهر السادس نبدأ بإدخال أنواع أخرى للأطعمة نفسها. أي بعد أن نتأكد أن الطفل لا يعاني حساسية من الخضار يمكنك إدخال اللحم للشوربة
6- كذلك بعد الشهر السادس يمكن ادخال صفار البيض المسلوق جيدا
أطعمة يجب تجنبها لبعد عمر السنة:
– يجب تأجيل بياض البيض واللحم الابيض كالسمك والدجاج والروبيان والعسل لبعد عمر السنة
– يفضل دوما تحضير الأغذية الطازجة في المنزل وتجنب الأغذية الجاهزة قدر الإمكان لاحتواءها علي مواد حافظة
– يفضل تجنب اضافة الملح والبهارات لطعام الرضيع
نصيحة أخيرة: في حال رفض الطفل لنوع معين من الطعام ممكن أن نوقفه حوالي أسبوعين ثم نعاود المحاولة فقد يستسيغ الطفل مارفضه سابقاً
مع تمنياتي لجميع الأطفال بدوام الصحة الجيدة
