بدائل اللحوم

0
156

بدائل اللحوم

قامت بكتابة وإعداد المقال “الصيدلانية د.إيمان

لكل من يحب أكل لحوم بشكل كبير ويومي، ويرغب باستبدالها بطعام مفيد وينقص الوزن انصحه بالمشروم (الفطر)

اقصد بالمشروم (الفطر) هو اي بروتين نباتي مثل:

– العدس
– الفول
– الفقع (الكمأة)

نصيحه لا تأكلون لحوم كل يوم عودوا اجسامكم انها تكون نباتية على الاقل يومين بالأسبوع
إحصائية تذكر أن النباتيين يعيشون لفتره أطول وبأمراض أقل من أكله اللحوم