لكل من يحب أكل لحوم بشكل كبير ويومي، ويرغب باستبدالها بطعام مفيد وينقص الوزن انصحه بالمشروم (الفطر)

اقصد بالمشروم (الفطر) هو اي بروتين نباتي مثل:

– العدس
– الفول
– الفقع (الكمأة)

نصيحه لا تأكلون لحوم كل يوم عودوا اجسامكم انها تكون نباتية على الاقل يومين بالأسبوع
إحصائية تذكر أن النباتيين يعيشون لفتره أطول وبأمراض أقل من أكله اللحوم