قامت بكتابة المقال الدكتورة “شريفة الغامدي” استشارية أمراض النساء والولادة
ما هي الأوديما؟
تُعتبر “الأوديما”عرض مصاحب للحملأسبابه التغييرات الفيسيولوجية المصاحبة للحمل من زيادة السوائل في الجسم بسبب الهرمونات ويؤدي إلى انتقال السوائل عبر جدار الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة بها و تزداد في الكاحلين و الساقين وكذلك بسبب ضغط الرحم على الأوردة في الحوض.
يعتبر عرض مقلق إذا صاحبه تورم في الوجه وحول العينين واليدين و يعتبر عندها من أعراض تسمم الحمل بسبب الزلال.
لتجنبه أو التقليل منه اتبعي النصائح التالية:
- رفع الساقين في العمل على كرسي
- ممارسة الرياضة و الحركة كالمشي و السباحة
- عمل تمديد للساقين و الكاحل
- شرب الماء
- تقليل الوجبات السريعة
- تجنب إضافة الملح للطعام
- يزول التورم مع الولادة بالتدريج
- لبس الأحذية المريحة
- لبس الجراب الضاغط للدوالي الكامل
- عدم لبس الجوارب الضيقة للكاحل أو منتصف الساق
