يعاني طفلي من الوزن الزائد ماذا أفعل؟

0
128

قامت بكتابة المقال الدكتورة “ريتا الفتال” أخصائية طب الأطفال في المستشفى الأميري

عزيزتي الأم إن كانت لديك شكوك بأن طفلك يعاني من الوزن الزائد فعليك إتباع الخطوات التالية:

1- راجعي الطبيب لفحص الطفل ووضعه علي مخطط النمو لقياس الطول ومؤشر كتلة الجسم
2- التأكد اولا من سلامة الضغط ونسبة السكر وعدم وجود سبب مرضي لزيادة الوزن كاضطراب وظيفة الغدد
3- ثم مراجعة اخصائيين التغذية لإعطاء الإرشادات اللازمة
4- وطبعا مهم جداً تنظيم وجبات الطعام

وعليك إتباع النصائح التغذوية التالية:

1- تجنب الوجبات السريعة والشوكولا والحلويات والعصائر والآيس كريم
2- الإكثار من الخضار والفواكه
3- تشجيع طفلك على الرياضة واللعب البدني بدل من الألعاب الالكترونية
4- تجنب الأكل اثناء مشاهدة التلفاز